自律神経って…

こんばんは(^-^)
以前、不眠症について載せましたが、不眠症の原因は自律神経の乱れです。

そもそも自律神経ってなに？

自律神経には交感神経と副交感神経の２種類の神経があります。

交感神経とは動いている時や不安や緊張している時など、主に日中に働きますp(^-^)q
副交感神経は寝ている時やリラックスしている時など主に夜に働きます。(-_-)zzz

この2つの神経のバロンスがストレスなどにより崩れたときに、不眠やイライラ、めまい・身体がだるい・疲れがとれない等の様々な症状が表れます(>_<｡)

何かとストレスの多い現代社会です。
疲れたなぁと思ったら一度ご相談下さいね(^-^)