日別アーカイブ: 2018年1月12日

まさに冬本番ですね！
インフルエンザが猛威をふるう
シーズンがやってきました。

インフルエンザを発症すると

38度以上の高熱が出たり
節々が痛くなるなど、
身体に負担がかかります。

辛い思いをしないためにも
予防が何より大切です。

インフルエンザの予防と言うと

・予防接種
・うがいや手洗い
・マスク着用

などが有名ですが、

実はもう一つ大切なことがあります。

それは身体の中に
「冷え」を溜めないこと。

身体が冷えることで
免疫力が下がってしまい、

インフルエンザウイルスに
感染しやすくなると言われています。

「体温が平熱より1度下がると、
免疫力は約30パーセント以上下がる」

とも言われています。

高い免疫力を保って
ウイルスから身を守るには、

身体の中に「冷え」を
溜めないことがとても大切です。

身体を温かく保つ生活を
心掛けましょう。

気温が下がる冬は特に
血行が悪くなりがちです。

冷えに悩む方も多いですよね。

いろいろな冷え対策や
冷え性解消グッズもありますが、

指先が冷えたと思ったら
指先をほぐすなど、

まずは簡単にできることから
始めてみませんか？